Accepter qui je suis

 

Plus heureux(se), plus ouvert(e), plus détendu(e)

quels que soient les évènements extérieurs

 

La sophrologie est une discipline de vie.

 

Elle consiste en des exercices qui se pratiquent allongés, assis ou debout, dans un état de relaxation, préambule de toute séance.

 

Les séances durent 45 minutes à une heure.

 

Comme un entrainement sportif pour développer son enveloppe corporelle, une pratique régulière des exercices permet de développer sa présence au monde et d’être de plus en plus en accord avec soi-même tant au niveau du corps que de l’esprit. La sophrologie permet d’activer le positif de sa vie et de se réapproprier sa vie avec un regard de bienveillance envers soi-même et d’ouverture envers le monde.